Frequentemente le persone si rivolgono a noi chiedendo qual’ è la postura ideale, come fare per raggiungerla, e soprattutto come mantenere i risultati ottenuti durante le lezioni. Finchè consideriamo la posizione eretta e seduta come posizioni statiche è difficile descriverle in modo che possano essere migliorate. Dobbiamo pensare al nostro corpo in un contesto dinamico,…
Cosa succede quando rovesciamo la testa indietro per un tempo prolungato
“Che cosa accadrebbe se, invece di limitarci a costruire la nostra esistenza, avessimo la follia o la saggezza, di danzarla?” (Roger Garaudy – Danzare la vita) La danza è una delle rare attività umane in cui l’uomo/la donna si trova totalmente impegnato: corpo, cuore, spirito. La danza come corpo in movimento. Il movimento come espressione…
Ginnastica in gravidanza: rischi e benefici dell’attività motoria
smartworking, problemi posturali e muscolari
I nostri piedi sono strumenti complessi che attraverso ossa, legamenti, articolazioni, muscoli e pelle fanno da tramite tra il suolo e il sistema nervoso centrale, permettendo al corpo di stare in posizione eretta, coordinare la postura e muoversi, adattandosi al terreno sul quale si trova. Le scarpe che siamo soliti indossare ogni giorno se da una…
Ho un dolore al ginocchio… Quello che descrivo di seguito è una situazione che capita molto di frequente, non solo agli sportivi, ma anche alle persone comuni. Supponiamo che correndo vi sia venuto dolore a un ginocchio. State fermi per qualche tempo e il dolore passa, ma, appena riprendete, eccolo che torna di nuovo. Se non…
Lo si è creduto per oltre 20 anni. Il nuoto come panacea per mal di schiena e scoliosi. Il nuoto come lo sport migliore da consigliare a chi aveva atteggiamenti scoliotici sospetti o curve accentuate. Oggi questo mito è stato sfatato. Il nuoto non cura la scoliosi, anzi in molti casi se praticato a livello…
