Questa disciplina nasce dall‘esperienza con una macchina Pilates usata normalmente per lezioni individuali chiamata Reformer. Gli esercizi fatti su tale attrezzo verranno riproposti al gruppo utilizzando vari strumenti quali roller, elastici tubolari, amache ed altri.

Gli obiettivi sono sostanzialmente gli stessi: controllo del corpo, precisione e fluidità nei movimenti, riequilibrio della postura, miglioramento della respirazione, elasticità e rinforzo della colonna vertebrale.

Perché scegliere PILATES REFORMER ON THE MAT? E‘ decisamente più economico rispetto ad una lezione individuale su Reformer, è più divertente, vario e stimolante grazie all’energia e al ritmo del gruppo.

Nel video saranno proposti alcuni esempi di esercizi Reformer adattati alla lezione sul tappetino in gruppo.

Guarda il video:  https://www.youtube.com/watch?v=ialCx7R87N8