A CHI E’ RIVOLTO:
a chi vuole migliorare la propria postura, acquisendo forza e flessibilità, attraverso esercizi eseguiti in parziale o totale sospensione
A chi già si allena e desidera migliorare le proprie performances in termini di agilità, coordinazione, stabilità, forza ed equilibrio
Agli sportivi per la prevenzione degli infortuni ed il miglioramento delle prestazioni
BENEFICI
Rinforzo della muscolatura profonda, responsabile della stabilizzazione delle articolazioni. Miglioramento della flessibilità in caso di artrosi e contratture muscolari, aumento della percezione del proprio corpo in movimento e conseguente libertà e fluidità nei movimenti quotidiani e sportivi.
TECNICA A INVERSIONE (PARZIALE O TOTALE)
L’inversione contrasta l’effetto compressivo della forza di gravità. Risulta quindi molto utile per il sistema cardiocircolatorio, la muscolatura, lo scheletro, il diaframma ed il pavimento pelvico. Accelera il flusso dei liquidi linfatici, riducendo gonfiori alle gambe e migliorando il metabolismo. Aiuta a migliorare la motilità intestinale e a decongestionare gli organi interni.
CONTROINDICAZIONI
Diabete, ipertensione, traumi agli organi interni, fratture del bacino e della colonna, infezioni a occhi, orecchie, bocca, traumi della testa e del cervello, malformazioni cardiache e circolatorie, neoplasie, fusione delle vertebre, ulcere dello stomaco, obesità, pressione alta degli occhi.
Prima della pratica ad inversione consultare il medico per l’autorizzazione.
