Gli esercizi addominali vengono praticati molto spesso per ottenere una buona linea, conservare o ottenere la cosiddetta “pancia piatta” o “tartaruga”.
Non tutti sanno però che, se non eseguiti correttamente, con l’adeguato controllo e la tecnica corretta, gli addominali possono nuocere alla schiena, al ventre e al pavimento pelvico.
In questo corso vengono proposti esercizi elaborati secondo tecniche sperimentate soprattutto in Francia e diffuse poi nel resto d’Europa; i movimenti sono pensati partendo dal rispetto della struttura anatomica del corpo e insegnando tutte le precauzioni necessarie. Tutti gli sportivi saranno avvantaggiati nelle loro prestazioni, e tutte le persone potranno godere di un rinnovato tono della muscolatura senza arrecare danni allo scheletro e ai visceri, con esercizi facili e divertenti.
Ultimo ma non meno importante, il tutto si otterrà grazie anche ad una riduzione dello sforzo fisico! Basta all’ esecuzione di esercizi ripetitivi, monotoni pesanti e cause di dolori!
E’ arrivato il momento di avere buoni addominali senza sforzo, associando le ultime scoperte scientifiche al metodo Pilates
Adatto a chi vuole rimettersi in forma senza danni alla colonna e al perineo, a chi vuole migliorare la propria postura e rinforzare il tronco, alle donne che vogliono intraprendere una sana attività post parto
OGNI VENERDI’ ALLE 19 A STUDIO KINESIS – in presenza, in diretta online e in differita su richiesta.