Il corso di DanzaFit  ha come obiettivo ottenere buona forma fisica, elasticità e tono muscolare,  maggiore consapevolezza del proprio corpo, migliore qualità del movimento e un aumento dell’equilibrio e della stabilità.

Dopo avere eseguito una fase di riscaldamento e alcuni esercizi di tonificazione, si utilizzeranno dei passi base di danza e tango e semplici sequenze a tempo di musica per imparare a muoversi con maggiore scioltezza, coordinazione e controllo della propria forza ed energia, allenando l’equilibrio e migliorando  la postura.

Non manca l’aspetto ludico: giocando con il proprio corpo in modo divertente, libero e piacevole, si cerca di aggiungere anche un tocco di  grazia ed eleganza ai propri movimenti per renderli più fluidi e armoniosi.

Il corso é adatto alle donne di qualsiasi età: non é richiesta alcuna esperienza precedente di ballo.