Pilates Yoga

Pilates YogaLa particolarità del Pilates Yoga è quella di rendere il movimento  progressivo, armonico e fluido, unendo le posizioni tradizionali dello Yoga e la respirazione connessa, con movimenti propri del Pilates, così da potenziare gli effetti di tonificazione e modellamento della propria linea e rendere più attivo il ritmo degli esercizi svolti.

Si mantengono intatti i livelli di benessere, relax e distensione muscolare ottenuti attraverso gli esercizi di concentrazione e respirazione e contemplati da entrambe le discipline.
Il punto fonte di tale nuova tecnica è sicuramente la possibilità di svolgere un movimento assolutamente graduale, che non conosce traumi, strappi e sforzi sbilanciati: ogni posizione viene raggiunta nell’assoluta calma e concentrazione, ascoltando il proprio corpo, gli equilibri ed i limiti che ci impone.