Studio Kinesis organizza
UNA SERATA DI DIMOSTRAZIONE TEORICO-PRATICA SULLA TECNICA ALEXANDER
Martedì 15 Maggio 2012 alle ore 21
presso la sede di Studio Kinesis - Via XI febbraio 12/a – San Giuliano Mil.se tel. 02 9824 1769 - www.studiokinesis.it
La Tecnica Alexander è un processo di rieducazione psicofisica che migliora l'equilibrio posturale e la coordinazione al fine di muoversi con il minimo sforzo e la massima facilità. E' stata sviluppata da Frederick Matthias Alexander (1869-1955), attore australiano. Adottata inizialmente da attori, cantanti e musicisti per migliorare la propria performance artistica, si è rivelata presto utile sia nell'affrontare diverse problematiche riconducibili a cattivo uso del corpo, sia come risorsa per lo sviluppo del proprio corpo. Permette di accrescere la consapevolezza di sé attraverso il rilascio di tensioni muscolari che, lentamente accumulate nell'arco di diversi anni a causa dello stress, possono dare origine ad artrosi, dolori cervicali e lombari, emicranie, ipertensione, sciatica e insonnia.
Nel processo educativo della Tecnica Alexander vengono combinate informazioni verbali con informazioni trasmesse da leggerissime “direzioni” date dalle mani dell'insegnante.
A chi è rivolto?
A tutti coloro che sentono la necessità di acquisire un'efficace chiave di lettura del proprio corpo e che cercano dei mezzi che permettano di riconoscere e cambiare autonomamente cattive abitudini psicofisiche.
L'insegnante
ANDREA BOLZONI ha frequentato il corso triennale di formazione presso la Scuola di Tecnica Alexander di Milano. E' iscritto alla Society of the Teachers of the Alexander Techique (STAT) di Londra.
FORZA ED ELASTICITA' DEL PAVIMENTO PELVICO CON IL METODO FRANKLIN©
Condotto da Barbara Friedrich – sabato 16 giugno 2012
Il pavimento pelvico ha bisogno di un allenamento dinamico, come tutta la muscolatura del corpo. Con gli esercizi e visualizzazioni del Metodo Franklin© possiamo strutturare un allenamento efficiente per un pavimento pelvico tonico, forte ed elastico.
Scopriremo l’interazione tra perineo, respirazione, addominali e vedremo il collegamento tra mal di schiena, dolori alle ginocchia e il pavimento pelvico.
Un pavimento pelvico ben allenato costituisce anche la base per il benessere degli organi e per la prevenzione delle patologie legate alla perdita del tono muscolare.
Il corso è rivolto a donne e uomini di qualsiasi età che possono trovare uno strumento di prevenzione e cura delle patologie del pavimento pelvico, di una migliore distribuzione e di controllo del tono muscolare e della postura.
Il Metodo Franklin© si basa sullo studio dell’evoluzione e della biomeccanica del corpo umano ed è l’unica tecnica che applica in modo sistematico le visualizzazioni mentali al movimento.
Conduttrice: Barbara Friedrich è diplomata al Conservatorio di Vienna in pedagogia della danza contemporanea e laureata in filosofia presso l’Università Statale di Milano. Dopo la sua carriera come danzatrice e coreografa il suo interesse si sposta nel campo del bodymind e del benessere. Dal 2007 insegna Metodo Franklin© e Pilates.
Orario: 15.00 – 17.00
Sede del corso, iscrizioni e informazioni:
Studio Kinesis – Via XI febbraio 12/a – 20098 San Giuliano Milanese MI
tel. 02 98241769 info(at)studiokinesis.it
www.franklinmethod.com
La quota di partecipazione di 30 euro dovrà essere versata entro il 4 giugno 2012
AVVISO
DAL 3 FEBBRAIO PROSSIMO MIRIAM TERRA’ UN NUOVO GRUPPO DI EDUCAZIONE AL MOVIMENTO OGNI MARTEDI’ E VENERDI’ ALLE 11, DAL 1 FEBBRAIO MAX TERRA’ IL SECONDO QUADRIMESTRE DEL CORSO DI YOGA OGNI MERCOLEDI’ ALLE ORE 20
CORSO DI YOGA
Una disciplina basata su una filosofia di saggezza che
ha avuto origine in India migliaia di anni fa. Lo yoga
è una via che conduce all'equilibrio e alla calma, oltre che
al benessere fisico e mentale. Permette di conoscere meglio
il proprio corpo, risvegliare la vitalità, lenire lo stress. Tramite
le posizioni fisiche e le tecniche di respirazione si coinvolge tutto il corpo,
tonificando i muscoli per una postura flessibile e forte;
con le tecniche di concentrazione e meditazione si giunge alla chiarezza
mentale e alla pace.
Conduttore: Massimo Nava, insegnante di Yoga
Orario: il mercoledì dalle 20 alle 21.30 dal 5
ottobre ’11 al 30 maggio ‘12
Sede del corso, iscrizioni e informazioni:
Studio Kinesis Via XI febbraio 12/A 20098 San Giuliano Milanese MI
tel. 02 98241769
E-mail: info(at)studiokinesis.it
SHIATSU
Lo shiatsu è un antica tecnica di attivazione delle energie e di rinforzo delle difese dell’organismo; si pratica a terra sopra un materassino, utilizzando posture adeguate
ed effettuando pressioni con il palmo della mano, il pollice, le dita, le ginocchia ed i gomiti in zone specifiche del ricevente, generando una miglior qualità della vita qualsiasi
sia l’età, la condizione e lo stato di benessere/disagio dei soggetti coinvolti. I benefici dello shiatsu sul piano sintomatico e della percezione sono frutto di un naturale processo di auto-riequilibrio energetico, connesso al generale miglioramento della vita.
Vengono utilizzate anche tecniche di stiramento allo scopo di prevenire e sbloccare i blocchi energetici, favorendo così il rifluire dell’energia ed il ripristino dello stato di salute.
Chi può sottoporsi allo Shiatsu?
La pratica dello Shiatsu si rivolge sia a quelle affezioni che sono al
limite fra lo psichico e il somatico (ansia, depressione...), sia a quelle turbe che pur non essendo malattie vere e proprie
risultano essere effetto di un disordine della funzionalità organica (emicranie, gastriti ...),
come pure ai disturbi dell'apparato scheletrico (cervicalgie, dorsalgie, lombalgie ...). Oltre a una possibile remissione dei sintomi,
i cambiamenti riscontrati con più frequenza riguardano la qualità di vita nella sua globalità: un miglioramento della quantità e qualità del sonno,
di alcune funzioni fisiologiche quali l’appetito e l’alvo, dell’umore e dello stato energetico, del rilassamento fisico e psicologico.
Per questo, in genere, lo shiatsu non produce effetti collaterali indesiderabili e qualsiasi fenomeno possa verificarsi in questo senso
dipende da reazioni spontanee e naturali di adeguamento dell’organismo, variabili da persona a persona.
Rieducazione Posturale Globale – RPG
La Rieducazione Posturale Globale è una metodica riabilitativa creata dal fisioterapista francese Ph.E. Souchard per correggere atteggiamenti e posizioni che causano dolore, tensione e squilibrio muscolare.
La Rieducazione Posturale Globale è insegnata da oltre trent’ anni in più di dieci paesi al mondo; consiste in sedute individuali di un’ora circa; il ciclo di terapia è preceduta da una valutazione posturale e morfologica secondo i principi del metodo. Durante la seduta, la respirazione viene associata a determinate “posture chiave” permettendo di allungare le catene muscolari che sono causa di dolore e rigidità.
Chi può sottoporsi alla Rieducazione Posturale Globale?
I principi del metodo prevedono trattamenti di tipo manuale estremamente dolci e inquadrano la patologia in una visione del corpo di tipo globale.
Grazie alla delicatezza del metodo non esistono controindicazioni se non quelle dettate dal buon senso e dall’etica professionale.
Da chi può essere eseguita la Rieducazione Posturale Globale?
Gli operatori della Rieducazione Posturale Globale sono esclusivamente fisioterapisti laureati ed abilitati alla metodica con regolare formazione post-laurea.
Quali patologie?
Tutte le affezioni di natura muscolo scheletrica come lombalgia, cervicalgia … tutti i problemi di tipo morfologico e morfofunzionale come dorso curvo, scoliosi idiopatica giovanile, ginocchio varo/valgo ecc…
Non esistono restrizioni relative all’età del paziente.
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