Educazione antalgica ed allungamento globale

metodo alexanderUn corso base per l’educazione antalgica che mira principalmente a contrastare gli effetti delle algie (dolori) a carico della colonna vertebrale attraverso esercizi di mobilità, allungamento muscolare globale e leggera tonificazione. Gli esercizi servono inoltre ad assumere con facilità le posizioni corrette in modo da giungere ad una consapevolezza del movimento e delle posizioni utili nella quotidianità. E’ un’attività a basso impatto e per questo adatta anche a principianti.