Yoga

yogaLo Yoga è una disciplina basata su una filosofia di saggezza che ha avuto origine in India migliaia di anni fa. Lo yoga è una via che conduce all’equilibrio e alla calma, oltre che al benessere fisico e mentale. Permette di conoscere meglio il proprio corpo, risvegliare la vitalità, lenire lo stress. Tramite le posizioni fisiche e le tecniche di respirazione si coinvolge tutto il corpo, tonificando i muscoli per una postura flessibile e forte; con le tecniche di concentrazione e meditazione si giunge alla chiarezza mentale e alla pace.