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I corsi
LO STUDIO CHIUDERA’ IL 1° LUGLIO 2011 E RIAPRIRA’ IL 5 SETTEMBRE ALLE ORE 17 PER LE ISCRIZIONI. LE LEZIONI COMINCERANNO IL 12 SETTEMBRE.
BUONE VACANZE!!!
Presso lo STUDIO KINESIS potrete scegliere tra diverse discipline di movimento
elaborate per promuovere la salute e la bellezza del corpo.
In un ambiente confortevole troverete un insegnamento qualificato e professionale,
anche grazie alla formazione di piccoli gruppi che consentono
una attenzione specifica alla persona.
Studio KINESIS - Orario Corsi 2011/2012
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Orario
d'inizio |
Lunedi |
Martedi |
Mercoledi |
Giovedi |
Venerdi |
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9 |
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Educazione Antalgica |
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Educazione Antalgica |
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10 |
Feldenkrais |
Corso A |
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Feldenkrais |
Corso A |
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11 |
Corso B |
Corso B |
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Corso B |
Corso B |
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17 |
Corso A |
Corso A |
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Corso A |
Corso A |
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18 |
Corso A |
Corso A |
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Corso A |
Corso A |
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19 |
Corso B |
Pilates posturale |
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Corso B |
Pilates posturale |
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20 |
Corso B |
Corso B |
Yoga |
Corso B |
Corso B |
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EDUCAZIONE AL MOVIMENTO CORSO
"A"
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Un corso specifico per prevenire i dolori delle
articolazioni e dei muscoli, messo a punto attraverso
una ricerca approfondita su diverse tecniche di
movimento orientali ed occidentali.
Per la prevenzione attraverso il movimento di
osteoporosi, cervicalgie, lombalgie, rigidità muscolari.
Può essere praticato da tutti, anche da chi non ha mai
praticato alcuna attività motoria |
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EDUCAZIONE AL MOVIMENTO CORSO "B" |
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Rivitalizza, rende forti i ed elastici i muscoli e
morbide le articolazioni, educa alla postura, equilibra
il tono muscolare, attiva la circolazione, modella il
corpo e rilassa la persona. Con esercizi specifici che
variano in base alle stagioni, si rinforza il corpo per
la prevenzione dei disturbi stagionali |
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PILATES POSTURALE |
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Un corso studiato per tutte le persone che desiderano salvaguardare
la salute della propria schiena, migliorare la postura, la forma fisica e prevenire
gli inestetismi. Le lezioni comprendono esercizi che risvegliano tonificano
e rassodano muscoli mai sollecitati nella vita quotidiana,
attraverso un programma mirato al benessere e al modellamento del corpo. |
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YOGA |
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Una disciplina basata su una filosofia di saggezza
che ha avuto origine in India migliaia di anni fa. Lo
yoga e' una via che conduce all'equilibrio e alla calma,
oltre che al benessere fisico e mentale.
Tramite le posture fisiche e le tecniche di
respirazione si coinvolge tutto il corpo, tonificando i
muscoli e l'intero sistema scheletrico; con le tecniche
di concentrazione e meditazione si giunge alla lucidita'
mentale e alla pace. |
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METODO FELDENKRAIS |
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LEZIONI DI GRUPPO: ispirato al Metodo Feldenkrais, il
corso ha valore preventivo e fornisce una difesa contro
lo stress e i disturbi ad esso collegati (mal di
schiena, ipertensione, asma, obesità, insonnia, ecc.).
Educa inoltre a una buona postura e a un miglioramento
delle funzioni motorie. Adatto a chi preferisce un ritmo
lento e personalizzato di esecuzione.
LEZIONI INDIVIDUALI: indicate per chi desidera
affrontare problemi specifici riguardanti lo sviluppo
motorio, difficoltà neuro-muscolari o
muscolo-scheletriche. L’insegnante guida con le mani e
le parole l’allieva/o, che diventa consapevole del
proprio modo di muoversi e ne impara di nuovi per vivere
più confortevolmente (su appuntamento).
Per approfondimenti: La
riscoperta del corpo con il Metodo
Feldenkrais |
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RIFLESSOLOGIA PLANTARE |
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E' una tecnica si stimolazione e rivitalizzazione di
tutto il corpo, tramite punti riflessi situati nei
piedi. Indicata in particolare per la prevenzione di
disfunzioni del'apparato scheletrico-muscolare, del
sistema digerente, stimola le difese dell'organismo,
regola le funzioni fisiologiche, anche quelle legate
alla menopausa.
LEZIONI DI GRUPPO: Consistono in brevi corsi per
apprendere gli elementi base della disciplina al fine di
prevenire con l'auto-trattamento i problemi più comuni
(lezioni individuali su appuntamento) |
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PANCAFIT PERSONAL© |
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Sedute individuali di allungamento muscolare
decompensato con Pancafit®. Pancafit® agisce sulle
catene muscolari riallungando i muscoli tesi
responsabili di numerose patologie: cervicalgia,
lombalgia, lombosciatalgia, tendinite, ernia del disco,
artrosi, ecc...
Per ulteriori informazioni tecniche visitare il sito
http://www.studiosport.it |
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PILATES |
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Il Metodo PILATES aiuta a ristabilire le curve
naturali della colonna vertebrale per alleviare le
tensioni muscolari e migliorare la postura. Inseriti
nelle lezioni di Educazione al Movimento e di Estetica
Fisica, gli esercizi base di Pilates pongono l’enfasi
principale nella stabilità del centro del corpo, della
pelvi e della cintura scapolare, nell’allineamento della
colonna e nella respirazione tridimensionale |
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EDUCAZIONE AL MOVIMENTO ANTALGICA ED ALLUNGAMENTO GLOBALE |
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Un corso base che mira principalmente a contrastare gli effetti delle algie (dolori)
a carico della colonna vertebrale attraverso esercizi di mobilità, allungamento muscolare globale
e leggera tonificazione. Gli esercizi servono inoltre ad assumere con facilità le posizioni
corrette in modo da giungere ad una consapevolezza del movimento e delle posizioni utili nella quotidianità.
E' un'attività a basso impatto e per questo adatta anche a principianti. |
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